Nước ngọt Cola
GI trung bình
GL 16.8 trên cốc (240 g) · GL 7 trên 100 g
- Ít chất béo
- Đường thêm cao
Nước ngọt Cola có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.8.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ngọt Cola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 1.1 |
| 1 cốc | 240 g | 16.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 10.6 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 10.6 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Hàm lượng natri thấp
- Đường thêm cao
- Không có chất xơ hoặc protein
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ngọt Cola là bao nhiêu?
Nước ngọt Cola có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 16.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Nước ngọt Cola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ngọt Cola có chỉ số đường huyết trung bình (63). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Nước ngọt Cola ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ngọt Cola có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước ngọt Cola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
