Nước ép nam việt quất
GI trung bình
GL 17.2 trên cốc (245 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng nước cao giúp bù nước
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Nước ép nam việt quất có chỉ số đường huyết là 57 (Trung bình). Một cốc (245 g) thêm tải lượng đường huyết là 17.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép nam việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 1.1 |
| 1 cốc | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 46 kcal |
| Carbohydrate | 12.2 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0.1 g |
| Hoà tan | 0.03 g |
| Không hoà tan | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng nước cao giúp bù nước
- Chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ và protein thấp
- Gây tăng chỉ số đường huyết ở mức trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép nam việt quất là bao nhiêu?
Nước ép nam việt quất có chỉ số đường huyết là 57 (Trung bình). Một cốc (245 g) có tải lượng đường huyết là 17.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Nước ép nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép nam việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (57). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là nam việt quất không đường.
Nước ép nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép nam việt quất có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước ép nam việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
