Miếng protein giòn

GI 35 · ThấpGL 8.4 / miếng4/10

GI thấp

35 GI

GL 8.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 7 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Hàm lượng protein cao
Đã qua chế biến kỹ

Miếng protein giòn có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.

Cập nhật 25 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Miếng protein giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

400

Calo

20 g

Carbohydrate

45 g

Protein

15 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	400 kcal
Carbohydrate	20 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	7 g
Hoà tan	2.1 g
Không hoà tan	4.9 g
Protein	45 g
Chất béo	15 g
Bão hoà	2 g
Không bão hoà	11 g
Natri	900 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein cao
Chứa chất xơ
Đã qua chế biến kỹ
Hàm lượng natri cao
Có chứa đường bổ sung

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Miếng protein giòn là bao nhiêu?

Miếng protein giòn có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.

Miếng protein giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?

Miếng protein giòn có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Miếng protein giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Miếng protein giòn có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.