Súp lúa mạch đen lên men tự làm
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa lượng natri vừa phải
Súp lúa mạch đen lên men tự làm có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp lúa mạch đen lên men tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn cung cấp chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa lượng natri vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp lúa mạch đen lên men tự làm là bao nhiêu?
Súp lúa mạch đen lên men tự làm có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Súp lúa mạch đen lên men tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp lúa mạch đen lên men tự làm có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp lúa mạch đen lên men tự làm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp lúa mạch đen lên men tự làm có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp lúa mạch đen lên men tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
