Nước ngọt có ga
GI trung bình
GL 17.5 trên ly (250 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Nước ngọt có ga có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 17.5.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174852 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước ngọt có ga
- GI 15 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: olipopvanilla
Nước kem soda - GI 15 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: olipopthương hiệu: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (lon) - Nước ngọt probioticGI 40 · GL 2 trên 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 trên 100 g thương hiệu: coca_cola
Coca-cola - GI 63 · GL 7 trên 100 g thương hiệu: squirt
Nước ngọt Squirt - GI 65 · GL 7 trên 100 g thương hiệu: borjomi
Soda - Soda chanhGI 65 · GL 7 trên 100 g lemon
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ngọt có ga là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 10.6 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 10.6 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Không có giá trị dinh dưỡng (không có chất xơ, protein hoặc vi chất dinh dưỡng)
- Làm tăng nhanh mức đường huyết
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ngọt có ga là bao nhiêu?
Nước ngọt có ga có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 17.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Nước ngọt có ga có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ngọt có ga có chỉ số đường huyết trung bình (63). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Nước ngọt có ga có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nước ngọt có ga trong cơ sở dữ liệu này, Nước kem soda có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Nước ngọt có ga trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
