Coca-cola
GI trung bình
GL 23.8 trên miếng (355 g) · GL 6.7 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo rất thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
Coca-cola có chỉ số đường huyết là 63, bằng với Nước ngọt có ga nguyên bản (63). Một miếng (355 g) thêm tải lượng đường huyết là 23.8.
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước ngọt có ga
- Nước ngọt có gaGI 63 · GL 7 trên 100 g
- GI 15 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: olipopvanilla
Nước kem soda - GI 15 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: olipopthương hiệu: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (lon) - Nước ngọt probioticGI 40 · GL 2 trên 100 g probiotic
- GI 63 · GL 7 trên 100 g thương hiệu: squirt
Nước ngọt Squirt - GI 65 · GL 7 trên 100 g thương hiệu: borjomi
Soda - Soda chanhGI 65 · GL 7 trên 100 g lemon
- +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Coca-cola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 1 |
| 1 cốc | 240 g | 16.1 |
| 1 can | 355 g | 23.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 10.6 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 10.6 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 11 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo rất thấp
- Không chứa natri
- Hàm lượng đường thêm cao
- Thiếu chất xơ và protein
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Coca-cola là bao nhiêu?
Coca-cola có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một miếng (355 g) có tải lượng đường huyết là 23.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.7.
Coca-cola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Coca-cola có chỉ số đường huyết trung bình (63). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Nước ngọt có ga có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nước ngọt có ga trong cơ sở dữ liệu này, Nước kem soda có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Coca-cola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
