Nước ép chuối cô đặc
GI trung bình
GL 22.8 trên ly (325 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường đơn cao
Nước ép chuối cô đặc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một ly (325 g) thêm tải lượng đường huyết là 22.8.
Cập nhật 16 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Nước kefir với quả tươi - GL 1 trên 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
Nước dừa tự nhiên không đường - GL 3 trên 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
đoạn bưởi tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép chuối cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 11 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng đường đơn cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép chuối cô đặc là bao nhiêu?
Nước ép chuối cô đặc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một ly (325 g) có tải lượng đường huyết là 22.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Nước ép chuối cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép chuối cô đặc có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước kefir với quả tươi.
Nước ép chuối cô đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép chuối cô đặc có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước ép chuối cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
