Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Protein thực vật tốt
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Có thể đã qua chế biến nhẹ nếu dùng đậu lăng đóng hộp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 19g |
| Đường (tổng) | 2.2g |
| Tự nhiên | 2.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4.5g |
| Hoà tan | 1.35g |
| Không hoà tan | 3.15g |
| Protein | 5.5g |
| Chất béo | 2.2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.9g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc là bao nhiêu?
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad đậu lăng và quinoa với rau củ và thảo mộc có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →