Rau củ xào khoai tây
GI trung bình
GL 7 trên 100 g
- Nguồn chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
Rau củ xào khoai tây có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 22 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau củ xào khoai tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ
- Ít chất béo
- Chứa vitamin và khoáng chất
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Muối bổ sung
- Sản phẩm chế biến nhẹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau củ xào khoai tây là bao nhiêu?
Rau củ xào khoai tây có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
Rau củ xào khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau củ xào khoai tây có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Rau củ xào khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rau củ xào khoai tây có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Rau củ xào khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
