Nước ép cà rốt cô đặc
GI cao
GL 10.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Chứa các vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên
- Chỉ số đường huyết cao (70)
Nước ép cà rốt cô đặc có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn nước ép cà rốt cô đặc nguyên bản (65). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Hỗn hợp nước ép cà rốt, cần tây và dưa chuộtGL 1 trên 100 g Việc pha loãng nước ép cà rốt với các loại rau xanh có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết tổng thể của đồ uống.
- GL 2 trên 100 g Việc bổ sung các loại hạt giàu chất xơ và sử dụng toàn bộ rau củ tạo ra hồ sơ dinh dưỡng cân bằng hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Sinh tố rau củ và hạt (toàn bộ rau củ, hạt chia/lanh)
Các dạng của nước ép cà rốt cô đặc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép cà rốt cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10.5 g |
| Đường (tổng) | 9.5 g |
| Tự nhiên | 9.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết cao (70)
- Thiếu chất xơ do quá trình chế biến
- Tiềm ẩn nguy cơ làm tăng đường huyết đột ngột
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép cà rốt cô đặc là bao nhiêu?
Nước ép cà rốt cô đặc có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Nước ép cà rốt cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép cà rốt cô đặc có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hỗn hợp nước ép cà rốt, cần tây và dưa chuột.
Dạng nào của nước ép cà rốt cô đặc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nước ép cà rốt cô đặc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của nước ép cà rốt cô đặc trong cơ sở dữ liệu này (7 trên 100 g).
Xem Nước ép cà rốt cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
