quả cây dâu tây
GI thấp
GL 8.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 7 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng đường vừa phải
quả cây dâu tây có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Cập nhật 31 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Mâm xôi tươi - GL 2 trên 100 g They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
Mâm xôi đen - GL 1.7 trên 100 g Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Ổi chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
quả cây dâu tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 11 g |
| Tự nhiên | 11 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.3 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.45 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng chất xơ cao
- Quá trình chế biến rất thấp
- Hàm lượng đường vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quả cây dâu tây là bao nhiêu?
quả cây dâu tây có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
quả cây dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
quả cây dâu tây có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
quả cây dâu tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quả cây dâu tây có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem quả cây dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
