Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Молодий зелений джекфрут Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 морква на грилі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морква соломкою Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Морква та корінь петрушки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
морквяний салат Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 морквяний суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
морквяні палички Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морквяні палички, смажені на повітрі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Морожена малина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
морозиво Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Морошка Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Набір для салату з усім подрібненим Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.2/10 напівзнежирений питний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Насичений соус з пательні Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
насіння пажитника Низький ГІ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Натуральний екстракт лісових ягід Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 начинка для шакшуки Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Начинка з трав і грибів Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Несолоджений кефір зі свіжими нарізаними вишнями Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
несолоджений сік граната, розведений водою Низький ГІ 50 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Несолодкий шоколад Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Низьковуглеводний хліб із насінням Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Низькожирний сир із пюре з ягід Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Обгортка з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Оброблений зелений горох (свіжий або заморожений) Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
овочеве рагу з бобовими Низький ГІ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Овочевий бульйон з гречаною локшиною Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Овочевий крем-суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Овочевий суп з броколі та нутом Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Органічна лимонна цедра Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Оселедець під майонезом Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
основа для піци з цвітної капусти Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Основа для супу з локшиною Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
основа для торта з мигдальним борошном і какао Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 пальмова серцевина Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Паста ахі амарілло Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
паста з гарбуза та хрону Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Паста з едамаме Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Паста з імбиру, часнику та чилі Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Паста з чилі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Паста харіса Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пастернак Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Персиковий джем (на еритриті або стевії) Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 6/10 персиковий скір Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Піна з несолодженого вівсяного молока (бариста/тип для збивання) Низький ГІ 50 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Пінкель Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
подрібнені помідори Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Полуничне пюре без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Помело Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Поповери з цвітної капусти Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Порошок грибів чага Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
порошок МСТ шоколадний Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Припарені моркви без солі та цукру Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Приправа дукка Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Природні ароматизатори Низький ГІ 5 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Пробіотичний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Протеїнова паста з цибулею та часником Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 протеїновий брауні-батончик Низький ГІ 18 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Протеїновий йогурт Brooklea персик-маракуя Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Протеїновий коктейль полуниця зі сметаною Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 протеїновий мус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Протеїновий мус Brooklea Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Протеїновий порошок з фісташок Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Протеїновий смузі Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Пудинг з чіа Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пудинг з чіа, рослинним молоком, кавою та какао Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пшенична клейковина Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Пюре з кореня селери з подрібненими волоськими горіхами та свіжою зеленню Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
пюре з моркви (на пару та подрібнене) Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пюре з морошки Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Пюре з селери з оливковою олією та травами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 рибна запіканка Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 рибні кульки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
рожевий грейпфрут Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Рослинна фета-крихта Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 3/10 рослинна шинка Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Рослинний бешамель Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
рослинний крем-замінник Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Рослинний напій Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Рослинний напій з білком вівса і гороху Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом Низький ГІ 18 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 Салат з латуку з квасолею та яйцем Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Салат з моркви з оливковою олією, яблучним оцтом та часником Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 салат з моркви та капусти кейл Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Салат з селери Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Сарма (голубці) Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Свіжа малина з меленою корицею Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Свіжа полуниця Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
свіжий сегмент грейпфрута Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Свіжі цілі малини Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 10/10 Сейтан-котлета для бургера (органічна) Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
селера коренева Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
серця пальми Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сира морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
