какао-маса
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на чашка (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів
какао-маса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Забезпечує потужнішу дозу антиоксидантів і мінералів, уникаючи при цьому потенційного пошкодження від теплової обробки.
Сирий порошок какао - ГЛ 2.4 на 100 г Вони забезпечують більш здоровий баланс мононенасичених жирів і необхідних мінералів, таких як магній, з меншим вмістом насичених жирів.
Суміш сирих горіхів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
какао-маса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 1 чашка | 240 g | 7.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 11 g |
| Розчинна | 3.3 g |
| Нерозчинна | 7.7 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 52 g |
| Насичені | 32 g |
| Ненасичені | 20 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багатий на харчові волокна
- Без доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс какао-маса?
какао-маса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить какао-маса для людей з інсулінорезистентністю?
какао-маса має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як какао-маса впливає на цукор у крові?
какао-маса має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте какао-маса у додатку Logi разом із вашою порцією.
