Квасоля флажоле
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Помірний вміст вуглеводів
Квасоля флажоле має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Квасоля флажоле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 92 kcal |
| Вуглеводи | 13.7 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.6 g |
| Білки | 6.6 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Добре джерело рослинної клітковини
- Високе співвідношення білка до калорій
- Помірний вміст вуглеводів
- Можлива чутливість до лектинів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Квасоля флажоле?
Квасоля флажоле має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Квасоля флажоле для людей з інсулінорезистентністю?
Квасоля флажоле має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Квасоля флажоле впливає на цукор у крові?
Квасоля флажоле має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Квасоля флажоле у додатку Logi разом із вашою порцією.
