Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Сирники з мигдалевим борошном Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Сироп якона Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Ситний овочевий суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Скир з персиком Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
слайси курячої грудки барбекю Низький ГІ 50 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
слайси персика у воді Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 смажена гірка диня Низький ГІ 32 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 смажена курка в томатному соусі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 смажена окра Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 смажена селера коренева Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смажена цибуля Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 смажений баклажан Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Смажений темпе Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 6/10 смажені гуарові боби Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
смузі з капусти кейл та яблука Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Соєва паста зі зниженим вмістом натрію Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Соєвий бургер Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
соєвий паштет Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Солодка вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Солоні моркви Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Соус Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Соус «Південний захід» Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
соус аджика Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Соус Вуду Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
соус енчілада Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
соус з вина Марсала Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
соус з горілкою Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Соус з печені Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 соус з чилі моріта Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
соус із малини та чіа Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
соус із смажених овочів та грибів Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Соус корма Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
соус ранч з низьким вмістом жиру Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
соус ті́кка Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
соус томатний арраббіата Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Соус харіса Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Страва з оленини з сочевицею Низький ГІ 28 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Суміш меленого чорного перцю та лимонної цедри Низький ГІ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш пахти, нутового борошна та пажитника (кадхі з низьким вмістом жиру/натрію) Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
суміш томатної пасти та кокосового молока Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Суміш червоних фруктів Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 10/10 
Суміш ягід Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід без додавання цукру Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
суп з квасолею та капустою кейл Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суп з молюсків Низький ГІ 50 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
суп із квасолі та цибулі Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Суп із сочевиці Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
суп мінестроне Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 суп пісту Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сушена лимонна шкірка Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сушені палички з тофу Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 тайський червоний соус карі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
телячі фрикадельки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 Терта морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 10/10 Терта селера Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Тертий хрін Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Тісто з мигдалевого борошна Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
тісто з сиру котедж з фруктовим пюре Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Томатна паста Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
томатне пюре Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Томатне пюре Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Томатне пюре без додавання солі Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Томатний соус Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Томатний соус для шакшуки Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Томатний соус з оливковою олією першого віджиму Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Томатний соус з часником, цибулею та травами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Томатний соус по-баскськи Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Томатний соус, збагачений овочами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
томатний суп Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
томатні вершки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
томатно-кокосовий соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Тофу, фарширований молочною рибою Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
тушені помідори Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
тушкована капуста з нутом Низький ГІ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 тушкована червонокачанна капуста Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Угорський соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Фаршована соя Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Ферментований грушевий сік Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Філе краппі смажене Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
фісташкова паста Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 форшмак Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
французький цибульний суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
фруктовий напій Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 фундукове борошно Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Харісса Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Харісса Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Хрустка запечена цибуля (мінімальна олія, без панірування) Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хумус Little Sesame з консервованим лимоном Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Хумус з в'яленими томатами Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Хумус з карі Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хумус зі смаком ранч Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Хумус із запеченими овочами Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Хумус із нуту Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цвітна капуста суп з рисом і куркою Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 цибулевий дип Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Цибулевий соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
