соус енчілада
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
соус енчілада має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 29 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус енчілада — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст натрію
- Присутність доданих цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус енчілада?
соус енчілада має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить соус енчілада для людей з інсулінорезистентністю?
соус енчілада має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соус енчілада впливає на цукор у крові?
соус енчілада має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соус енчілада у додатку Logi разом із вашою порцією.
