Пшенична клейковина
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Дуже низький вміст клітковини
Пшенична клейковина має глікемічний індекс 22 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4.5 на 100 г Він містить значно більше клітковини та більше необхідних поживних речовин, ніж ізольований пшеничний глютен.
Борошно люпину - ГЛ 1 на 100 г Він містить корисні мононенасичені жири та ширший спектр вітамінів і мінералів порівняно з ізольованим пшеничним білком.
Мигдальне борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Він додає незамінні омега-3 жирні кислоти та лігнани, які забезпечують кращі протизапальні властивості порівняно з пшеничним глютеном.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Форми Пшенична клейковина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшенична клейковина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.12 g |
| Нерозчинна | 0.48 g |
| Білки | 75 g |
| Жири | 1.9 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 29 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока щільність білка
- Дуже низький вміст клітковини
- Високооброблений білковий ізолят
- Потенційний тригер запалення для людей із чутливістю до глютену
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшенична клейковина?
Пшенична клейковина має глікемічний індекс 22 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Пшенична клейковина для людей з інсулінорезистентністю?
Пшенична клейковина має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пшенична клейковина має найнижче глікемічне навантаження?
Пшенична клейковина має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пшенична клейковина у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Пшенична клейковина у додатку Logi разом із вашою порцією.
