суп з квасолею та капустою кейл
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
суп з квасолею та капустою кейл має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 11 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г broccoli cauliflower puree
Крем-суп з броколі та цвітної капусти (пюре, без доданого крохмалю) - прозорий овочевий супGI 25 · ГЛ 1 на 100 г sop bening
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г clear
прозорий суп - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г cauliflower red pepper soup
Суп із цвітної капусти та червоного перцю (пюре) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г zucchini leek
Суп-пюре з цукіні та порею - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г palak
шпинатний суп - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г cheese broccoli soup
Сирний суп з броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суп з квасолею та капустою кейл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на рослинний білок
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Можливість газоутворення/здуття (квасоля)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суп з квасолею та капустою кейл?
суп з квасолею та капустою кейл має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить суп з квасолею та капустою кейл для людей з інсулінорезистентністю?
суп з квасолею та капустою кейл має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як суп з квасолею та капустою кейл впливає на цукор у крові?
суп з квасолею та капустою кейл має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте суп з квасолею та капустою кейл у додатку Logi разом із вашою порцією.
