Паста з чилі
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Паста з чилі має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашній хумус з оливковою олією extra virginГЛ 1 на 100 г Забезпечує значно більше клітковини та рослинного білка порівняно зі стандартними спредами на основі олії.
- ГЛ 1 на 100 г Містить корисні мононенасичені жири та необхідні мікроелементи без додавання рафінованих олій або високого вмісту натрію, що зустрічаються в комерційних спредах.
крем з авокадо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паста з чилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст доданого цукру
- Хороший профіль ненасичених жирів
- Високий вміст натрію
- Низька щільність білка
- У спредах часто використовуються рафіновані рослинні олії
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паста з чилі?
Паста з чилі має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Паста з чилі для людей з інсулінорезистентністю?
Паста з чилі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Паста з чилі впливає на цукор у крові?
Паста з чилі має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паста з чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
