Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Павлака кисела Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Павлака кисела без лактозе Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
палачинка од сир и јаја Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Панеер Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Паприке пуњене немасним ћурећим месом, тиквицама и зачинским биљем (печене) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз броколи Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
парадајз броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз раита Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
парадајз тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз-стил тофу мрвице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
парана броколи и сирење са ниским садржајем масти Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парени артичока Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени брюкселски купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени темпех Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
парени тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
паста од патлиџана Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
паста од патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
паста од спанаћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
паста од тофуа са хреном Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
паста са лососом и авокадом Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
пасуљеви кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Патлиџан Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 паштета од живине Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Пекан Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Пекан ораси Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пекан орах Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пекан орах несољен Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Пекан орашасти плодови, печени, без додатог шећера или уља Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пењурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
перле лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
першун и целер чорба Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
першун-лук сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
песто без сира Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
песто од кељ шпината Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Песто од печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
печена купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
печена омлета са јајима, спанаћем, печуркама и минималном количином уља Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
печена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печена парадајз салса без додатка соли Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Печена патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печена паштета Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Печена пилећа прса са спанаћем, орасима и винегретом од маслиновог уља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Печене алге Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печене патлиџан кришке са маслиновим уљем и зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печене црвене паприке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени брюкселски кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени јечам пиће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
печени карфиол хумус Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Печени корен цикорије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Печени млади лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени сланинирани семенки од тиква Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени цветови карфиол Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени чврсти тофу са зачинским биљем и зачинима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
печено месо птице са поврћем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
печурка и сос од лука Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печурка пуњена сиром Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
печурка сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
печурке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
печурке пржене у минималном уљу Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
печурке са белим луком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Пико де гало Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Пилетина са поврћем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
пилећа прса без масноће са печеним поврћем без скроба Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Пилећа шаурма са роштиља Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Пилећи батак Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
пилећи паприкаш без коже и поврће Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Пилећи ражњићи са паприком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Пилећи филе ћуретине у домаћем сосу од парадајза и биља Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
пилећи шницл у кори од карфиола Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
пире од авокада Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од авокада са паприком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од авокада са соком од лимуна и белим луком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од ацаи бобица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Пире од лука Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од печене парадајза и димљене паприке Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од печени патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пире супа од тиквице и празилука Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
пирјана црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
пирјани броколи пире са авокадом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Пјатница котиџ сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Плант екстракти Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Плант-базирани крем сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
поблано паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
поврће Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
поврће мисо супа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
поврћна фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
поврћни бујон згушћен семенкама чије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
поврћни желе са агаром Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
поврћни напитак Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
позоле чорба Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
