Namirnice bez kikiriki

6.633 namirnica

Namirnice bez kikirikija ili sastojaka na bazi kikirikija, uključujući ulje i puter od kikirikija. Orašasti plodovi su posebna grupa alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

ментолни ћатни GL 2 / 100 g 9/10 месне плескавице GL 2 / 100 g 5/10 Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) GL 2 / 100 g 8.5/10 Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки GL 2 / 100 g 8/10 Мешани орашасти плодови GL 2 / 100 g 9/10 Мешано печено поврће GL 2 / 100 g 9/10 мини киш са кором од карфиола GL 2 / 100 g 8/10 Минимално прерађени протеински прах са сировим какаом GL 2 / 100 g 8/10 млевено говеђе месо у болонез сосу GL 2 / 100 g 5/10 Млеко без лактозе 1,5% масти GL 2 / 100 g 7/10 млеко са мало масти GL 2 / 100 g 6/10 Млеко чај GL 2 / 100 g 6/10 Млечни латe GL 2 / 100 g 6/10 Моруна GL 2 / 100 g 8/10 Најџа чорба GL 2 / 100 g 6/10 незрела крушка GL 2 / 100 g 9/10 немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером GL 2 / 100 g 9/10 неслађени грчки јогурт са свежим кришкама брескве GL 2 / 100 g 8/10 неслађени јогурт од индийског ораха GL 2 / 100 g 7/10 Несољени индијски орах GL 2 / 100 g 8/10 Обично јогурт GL 2 / 100 g 8/10 Обрано млеко GL 2 / 100 g 6/10 Оикос Трипл Зеро јогурт GL 2 / 100 g 8.5/10 Оикос чоколадни протеински шејк GL 2 / 100 g 7/10 Оранџа чиа фибер сос (са еритритолом/монаховим воћем) GL 2 / 100 g 8/10 Орашасти микс са какаом GL 2 / 100 g 8/10 органски намаз GL 2 / 100 g 8/10 очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) GL 2 / 100 g 9/10 Пад тај са ширатаки резанцима GL 2 / 100 g 7/10 палачинке од броколија и ланеног семена GL 2 / 100 g 8/10 Паприка пуњена младим сиром и власцем GL 2 / 100 g 8.5/10 Паприка пуњена сиром GL 2 / 100 g 6/10 парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем GL 2 / 100 g 9/10 Парадајз крем супа без масти GL 2 / 100 g 8.5/10 парадајз намаз GL 2 / 100 g 8/10 парадајз сос са бундевом GL 2 / 100 g 7/10 паране зелене пасуљке са печени бадеми GL 2 / 100 g 9/10 паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) GL 2 / 100 g 9/10 парени плодови бамје GL 2 / 100 g 10/10 парено поврће GL 2 / 100 g 9/10 пасаљци GL 2 / 100 g 8/10 паста од бадема и какао прах без шећера GL 2 / 100 g 9/10 паста од лешника GL 2 / 100 g 9/10 Паста од лешника GL 2 / 100 g 9/10 Паста од мака без шећера GL 2 / 100 g 6/10 паста од орашастих плодова и грчки јогурт дип GL 2 / 100 g 7.5/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 8/10 пашкaрaн GL 2 / 100 g 9/10 песто маринара сос GL 2 / 100 g 5/10 песто од паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна GL 2 / 100 g 8/10 печена свињетина са шљивама GL 2 / 100 g 6.5/10 печена црвена паприка и пире од парадајза GL 2 / 100 g 8/10 печени бамби GL 2 / 100 g 9/10 печени карфиол бхажи GL 2 / 100 g 9/10 печени колутови репе GL 2 / 100 g 9/10 печени коцки репе GL 2 / 100 g 9/10 Печени пасирани патлиџан GL 2 / 100 g 8/10 печени сос од поврћа GL 2 / 100 g 9/10 печени сос од црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печени темпе GL 2 / 100 g 9/10 печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна GL 2 / 100 g 9/10 печени црвени паприка и парадајз сос GL 2 / 100 g 9/10 печени чипс од кеља GL 2 / 100 g 7/10 печење поврћа на ражњу GL 2 / 100 g 8/10 печурка карфиол, броколи и тиквица у карију (минимално уља, зачини) GL 2 / 100 g 9/10 печурка кобасица GL 2 / 100 g 5/10 печурка паштета GL 2 / 100 g 7.5/10 печурке орашасти куглице GL 2 / 100 g 7/10 пикантни кисели краставци GL 2 / 100 g 6.5/10 Пикантни пери сос GL 2 / 100 g 7/10 пилетина кобасица са јабуком GL 2 / 100 g 6/10 Пилећа супа GL 2 / 100 g 7/10 пилећи гулаш GL 2 / 100 g 7/10 пилећи сос GL 2 / 100 g 6/10 пире од индийских орашчића и печурака GL 2 / 100 g 7/10 пире од купина GL 2 / 100 g 8/10 пире од парадајза GL 2 / 100 g 9/10 пиринач са луком и печуркама GL 2 / 100 g 8/10 Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем GL 2 / 100 g 8/10 плант-базирани туна GL 2 / 100 g 5/10 плант-басед кобасица (сојин протеин) GL 2 / 100 g 6/10 Плант-басед пилетина GL 2 / 100 g 6/10 плант-басед протеин шејк GL 2 / 100 g 4/10 плант-басед стејк GL 2 / 100 g 6/10 повртна салата са маслиновим уљем GL 2 / 100 g 9/10 поврће и пасуљ супа GL 2 / 100 g 9/10 поврће и тофу ражњић GL 2 / 100 g 9/10 поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) GL 2 / 100 g 9/10 поврћна салата са природним јогуртом GL 2 / 100 g 9/10 поврћна салата са сиром GL 2 / 100 g 8/10 поврћна салата са тахини пастом GL 2 / 100 g 9/10 поврћни бујон са сочивом или сланутком GL 2 / 100 g 9/10 поврћни екстракти GL 2 / 100 g 8/10 Поврћни и семенски смути GL 2 / 100 g 9/10 пола млека пола павлаке са циметом GL 2 / 100 g 6.5/10 полуслатко вино GL 2 / 100 g 4.5/10 Порилук GL 2 / 100 g 8/10 потпаљка од свињетине GL 2 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.