Namirnice bez mleko

8.958 namirnica

Namirnice bez mleka ili sastojaka na bazi mleka: bez sira, putera, jogurta, pavlake ili surutke. Lista obuhvata biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mleka. Pakovani proizvodi mogu sadržati tragove — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

гелатинске и ксилитол бомбоне GL 2 / 100 g 4/10 Говеђи ренданг GL 2 / 100 g 6/10 гратинирани целер GL 2 / 100 g 9/10 гриловани сеитан GL 2 / 100 g 7/10 ѓумбир екстракт GL 2 / 100 g 8/10 гуме од чистог желатина, воћног пиреа и еритритола/стеевије GL 2 / 100 g 6/10 диј чар сиу сос (са стевијом/еритритолом) GL 2 / 100 g 6/10 Домаћа мисо супа са смањеним натријумом и едамамеом GL 2 / 100 g 8/10 Домаћа супа од раженог квасца GL 2 / 100 g 7/10 Домаћа хариса GL 2 / 100 g 7/10 Домаће рибље ћуфте са поврћем и зачинима GL 2 / 100 g 7/10 Домаћи лагани кари сос са кокосом GL 2 / 100 g 7/10 Домаћи сенф сос са сирћетом GL 2 / 100 g 6.5/10 едамаме дип GL 2 / 100 g 9/10 екстракт лешника GL 2 / 100 g 8/10 Зачинска салата са скушом GL 2 / 100 g 6.5/10 Зелени парадајз GL 2 / 100 g 9.5/10 Зелени пасуљ са сланином GL 2 / 100 g 8/10 зелени чили сос GL 2 / 100 g 9/10 Изомалт GL 2 / 100 g 2/10 Индијска зачињена туршија GL 2 / 100 g 5.5/10 Индиски огрозд GL 2 / 100 g 10/10 јабуково сирће GL 2 / 100 g 5/10 Јерусалимски артичока GL 2 / 100 g 9/10 кавијар GL 2 / 100 g 3/10 Кајсијин џем без додатка шећера GL 2 / 100 g 9/10 Какао паста GL 2 / 100 g 8/10 Какао пиће GL 2 / 100 g 7/10 кекси од бадемовог брашна и природних заслађивача (стеевија/еритритол) GL 2 / 100 g 6/10 кељ GL 2 / 100 g 9/10 Кето мешавина за грицкање GL 2 / 100 g 7.5/10 кисели купус са цвеклом и хреном GL 2 / 100 g 9/10 кисели репа GL 2 / 100 g 6.5/10 кисели црвени купус GL 2 / 100 g 7/10 Класични сос од паприке GL 2 / 100 g 6/10 Класично рататуј GL 2 / 100 g 9/10 кокосов јогурт GL 2 / 100 g 7/10 кокосова пилетина GL 2 / 100 g 7.5/10 кокосова салата GL 2 / 100 g 8/10 Конзервисан парадајз GL 2 / 100 g 8/10 коре и сок грейпфрута GL 2 / 100 g 9/10 Корен рена GL 2 / 100 g 9/10 куване дугачке бораније GL 2 / 100 g 9/10 кувани микс поврћа GL 2 / 100 g 8/10 Лагана тестенина са печеним поврћем GL 2 / 100 g 8/10 Лагани намаз од јаја, поврћа и першуна GL 2 / 100 g 7/10 Лагани сос GL 2 / 100 g 6.5/10 Лагани чорба од пилећег бујона са квинојом и поврћем без скроба GL 2 / 100 g 8.5/10 лешниково семе и јагодни џем GL 2 / 100 g 9/10 Листови винове лозе GL 2 / 100 g 8/10 ловачки гулаш GL 2 / 100 g 5/10 Лосос теријаки GL 2 / 100 g 7/10 лупини пасуљ GL 2 / 100 g 8/10 Маринара рагу печено на камену GL 2 / 100 g 7/10 Маринара сос без додатог шећера GL 2 / 100 g 8/10 маринирана паприка GL 2 / 100 g 7/10 маринирани лук GL 2 / 100 g 7/10 ментолни ћатни GL 2 / 100 g 9/10 Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) GL 2 / 100 g 8.5/10 Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки GL 2 / 100 g 8/10 мешавина соса од свежих парадајза и поврћа без скроба GL 2 / 100 g 7/10 Мешани орашасти плодови GL 2 / 100 g 9/10 Мешано печено поврће GL 2 / 100 g 9/10 Минимално прерађени протеински прах са сировим какаом GL 2 / 100 g 8/10 млевено говеђе месо у болонез сосу GL 2 / 100 g 5/10 Моруна GL 2 / 100 g 8/10 неслађени јогурт од индийског ораха GL 2 / 100 g 7/10 Оранџа чиа фибер сос (са еритритолом/монаховим воћем) GL 2 / 100 g 8/10 Орашасти микс са какаом GL 2 / 100 g 8/10 органски намаз GL 2 / 100 g 8/10 очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) GL 2 / 100 g 9/10 Пад тај са ширатаки резанцима GL 2 / 100 g 7/10 палачинке од броколија и ланеног семена GL 2 / 100 g 8/10 парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем GL 2 / 100 g 9/10 парадајз намаз GL 2 / 100 g 8/10 парадајз сос са бундевом GL 2 / 100 g 7/10 паране зелене пасуљке са печени бадеми GL 2 / 100 g 9/10 паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) GL 2 / 100 g 9/10 парени плодови бамје GL 2 / 100 g 10/10 Пасирани парадајз GL 2 / 100 g 8/10 паста од бадема и какао прах без шећера GL 2 / 100 g 9/10 Паста од лешника GL 2 / 100 g 9/10 Паста од мака без шећера GL 2 / 100 g 6/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 8/10 пашкaрaн GL 2 / 100 g 9/10 Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна GL 2 / 100 g 8/10 печена свињетина са шљивама GL 2 / 100 g 6.5/10 печена црвена паприка и пире од парадајза GL 2 / 100 g 8/10 печени бамби GL 2 / 100 g 9/10 печени карфиол бхажи GL 2 / 100 g 9/10 печени колутови репе GL 2 / 100 g 9/10 печени коцки репе GL 2 / 100 g 9/10 печени лук GL 2 / 100 g 8/10 Печени пасирани патлиџан GL 2 / 100 g 8/10 печени сос од поврћа GL 2 / 100 g 9/10 печени сос од црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печени темпе GL 2 / 100 g 9/10 печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна GL 2 / 100 g 9/10 печени црвени паприка и парадајз сос GL 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.