Namirnice bez lupina

11.049 namirnica

Namirnice bez lupine. Brašno od lupine se nalazi u nekim bezglutenskim pecivima i testeninama. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Класични ренч прелив GL 2 / 100 g 3/10 Класични сос од паприке GL 2 / 100 g 6/10 Класично рататуј GL 2 / 100 g 9/10 козји јогурт GL 2 / 100 g 8.5/10 кокосов јогурт GL 2 / 100 g 7/10 кокосова пилетина GL 2 / 100 g 7.5/10 кокосова салата GL 2 / 100 g 8/10 колслав са грчким јогуртом GL 2 / 100 g 8/10 Конзервисан парадајз GL 2 / 100 g 8/10 коре и сок грейпфрута GL 2 / 100 g 9/10 Корен рена GL 2 / 100 g 9/10 кремасти тацо сос GL 2 / 100 g 5/10 кремасти чипотле сос са грчким јогуртом GL 2 / 100 g 6/10 куване дугачке бораније GL 2 / 100 g 9/10 кувани микс поврћа GL 2 / 100 g 8/10 Култивисано обрано млеко GL 2 / 100 g 7.5/10 Лагана поврћна кари сос GL 2 / 100 g 9/10 Лагана тестенина са печеним поврћем GL 2 / 100 g 8/10 Лагани јогурт-сенф сос GL 2 / 100 g 8/10 Лагани намаз од јаја, поврћа и першуна GL 2 / 100 g 7/10 Лагани сос GL 2 / 100 g 6.5/10 лагани ћурећи сос од кобасице (смањена масноћа и натријум) GL 2 / 100 g 6/10 Лагани чорба од пилећег бујона са квинојом и поврћем без скроба GL 2 / 100 g 8.5/10 лесни крем прелив GL 2 / 100 g 6/10 лешниково семе и јагодни џем GL 2 / 100 g 9/10 Листови винове лозе GL 2 / 100 g 8/10 Ло карб лепиња GL 2 / 100 g 8/10 ловачки гулаш GL 2 / 100 g 5/10 Лосос теријаки GL 2 / 100 g 7/10 Лупинска алтернатива за јогурт GL 2 / 100 g 6/10 мајчино млеко GL 2 / 100 g 7/10 Маринара рагу печено на камену GL 2 / 100 g 7/10 Маринара сос без додатог шећера GL 2 / 100 g 8/10 маринирана паприка GL 2 / 100 g 7/10 маринирани лук GL 2 / 100 g 7/10 Матча лате GL 2 / 100 g 7/10 ментолни ћатни GL 2 / 100 g 9/10 месне плескавице GL 2 / 100 g 5/10 Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) GL 2 / 100 g 8.5/10 Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки GL 2 / 100 g 8/10 мешавина соса од свежих парадајза и поврћа без скроба GL 2 / 100 g 7/10 Мешани орашасти плодови GL 2 / 100 g 9/10 Мешано печено поврће GL 2 / 100 g 9/10 мини киш са кором од карфиола GL 2 / 100 g 8/10 Минимално прерађени протеински прах са сировим какаом GL 2 / 100 g 8/10 млевено говеђе месо у болонез сосу GL 2 / 100 g 5/10 Млеко чај GL 2 / 100 g 6/10 Млечни латe GL 2 / 100 g 6/10 Моруна GL 2 / 100 g 8/10 Најџа чорба GL 2 / 100 g 6/10 немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером GL 2 / 100 g 9/10 неслађени грчки јогурт са свежим кришкама брескве GL 2 / 100 g 8/10 неслађени јогурт од индийског ораха GL 2 / 100 g 7/10 Оикос чоколадни протеински шејк GL 2 / 100 g 7/10 Оранџа чиа фибер сос (са еритритолом/монаховим воћем) GL 2 / 100 g 8/10 Орашасти микс са какаом GL 2 / 100 g 8/10 органски намаз GL 2 / 100 g 8/10 очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) GL 2 / 100 g 9/10 Пад тај са ширатаки резанцима GL 2 / 100 g 7/10 палачинке од броколија и ланеног семена GL 2 / 100 g 8/10 Паприка пуњена младим сиром и власцем GL 2 / 100 g 8.5/10 Паприка пуњена сиром GL 2 / 100 g 6/10 парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем GL 2 / 100 g 9/10 Парадајз крем супа без масти GL 2 / 100 g 8.5/10 парадајз намаз GL 2 / 100 g 8/10 парадајз сос са бундевом GL 2 / 100 g 7/10 паране зелене пасуљке са печени бадеми GL 2 / 100 g 9/10 паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) GL 2 / 100 g 9/10 парени плодови бамје GL 2 / 100 g 10/10 Пасирани парадајз GL 2 / 100 g 8/10 паста од бадема и какао прах без шећера GL 2 / 100 g 9/10 Паста од лешника GL 2 / 100 g 9/10 Паста од мака без шећера GL 2 / 100 g 6/10 паста од орашастих плодова и грчки јогурт дип GL 2 / 100 g 7.5/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 8/10 пашкaрaн GL 2 / 100 g 9/10 песто маринара сос GL 2 / 100 g 5/10 песто од паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна GL 2 / 100 g 8/10 печена свињетина са шљивама GL 2 / 100 g 6.5/10 печена црвена паприка и пире од парадајза GL 2 / 100 g 8/10 печени бамби GL 2 / 100 g 9/10 печени карфиол бхажи GL 2 / 100 g 9/10 печени колутови репе GL 2 / 100 g 9/10 печени коцки репе GL 2 / 100 g 9/10 печени лук GL 2 / 100 g 8/10 Печени пасирани патлиџан GL 2 / 100 g 8/10 печени сос од поврћа GL 2 / 100 g 9/10 печени сос од црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печени темпе GL 2 / 100 g 9/10 печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна GL 2 / 100 g 9/10 печени црвени паприка и парадајз сос GL 2 / 100 g 9/10 печени чипс од кеља GL 2 / 100 g 7/10 печење поврћа на ражњу GL 2 / 100 g 8/10 печурка карфиол, броколи и тиквица у карију (минимално уља, зачини) GL 2 / 100 g 9/10 печурка кобасица GL 2 / 100 g 5/10 печурка паштета GL 2 / 100 g 7.5/10 печурке орашасти куглице GL 2 / 100 g 7/10 Пикантни пери сос GL 2 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.