Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Beljakovine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Beljakovinske mesne kroglice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 beljakovinske palačinke Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Beljakovinski napitek iz nesladkanega mandljevega mleka s kavo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Beljakovinski napitek z nesladkanim grškim jogurtom in vodo Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
betelov list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bieluch polnomastni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Birria govedina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
birria iz piščančjih prsi brez kože Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
biserna čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bistra nizko-natrijeva juha s tofujem in listnato zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 bistra zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
blaga čili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Blanširana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanširani listi napa ali savoyskega zelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blitva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bogata zelenjavna enolončnica Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Brezglutenska sojina omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Brezglutenski tamari, jabolčni kis in omaka iz pekoče gorčice Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 brezlaktozni kefir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 brezsladkorna bela kava Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Brokoli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli cvetovi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli in cvetača (surovo, mešano) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli in stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli s poganjki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli slaw Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokoli z lahko sojino omako Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokolijeva riž Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolijeva solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokolini Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brown onion Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 brownie ploščica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bučke in piščanec v jogurtovi enolončnici Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
bučke rezanci z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
bučna listna Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bučna semena z lupino Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bukovača Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
burgundski gobice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Cabbage cooked in chicken stock Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čaj z mlekom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 čajota Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Caprese solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Čebula, zamrznjena Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Čebulino pire Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 čebulni lističi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cela redkev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cela zrna edamame Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cele olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cele, nepredelane acai jagode Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
celerjevi palčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čemaž Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Čemaž Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
češnjev feferon Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
češnjev paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
česnov namaz Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Česnov preliv Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 česnovi poganjki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Česnovi poganjki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ceviche Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 ceviche iz kozic Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherry twist pijača Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
chia kaša Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 Chia nadev Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia puding z mandlji in sirotko Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešniki Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semena Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semena kosmiči Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semena z nesladkanim mandljevim mlekom Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semensko polnilo Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čikori napitek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikorija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cikorija kava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cikorija kava s kokosovim mlekom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Čili omaka bird's eye Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Čili papričica Cheongyang Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Čili-česnova omaka s kisom in sladilom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Čista juha Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Čista kisla svinjska juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
citrusna omaka s stevijo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
čokoladni puding s chia semeni (s stevijo/monk sadjem) Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
coleslaw Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
črna aronija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
črna olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
črna redkev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 črna trobenta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
