Ajran 2,2%
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Low glycemic index and load
- Contains added salt
Ajran 2,2% ima glikemični indeks 20, enak kot navadni jogurtna pijača (20).
Posodobljeno 25. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jogurtna pijača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ajran 2,2% je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 1.4 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low glycemic index and load
- Source of protein and calcium
- Contains added salt
- Moderate saturated fat content
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ajran 2,2%?
Ajran 2,2% ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Ajran 2,2% primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ajran 2,2% ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jogurtna pijača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Ajran 2,2% ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jogurtna pijača v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Ajran 2,2% v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
