jogurtna pijača
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
jogurtna pijača ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 17. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Vsebuje znatno več beljakovin in nima dodanega sladkorja, kar bolje stabilizira glikemijo.
Nizko-maščobni skuti - GL 1 na 100 g Zaradi postopka fermentacije vsebuje dragocene probiotike, ki podpirajo črevesno mikrobioto in presnovo glukoze.
navaden nesladkan jogurt - GL 1 na 100 g Zelo visoka vsebnost beljakovin brez dodanega sladkorja spodbuja sitost in nizek inzulinski odziv.
Skyr brez maščobe
Oblike jogurtna pijača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurtna pijača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 150 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij
- Minimalno predelano
- Nizka vsebnost beljakovin
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
- Minimalna hranilna gostota
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurtna pijača?
jogurtna pijača ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je jogurtna pijača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurtna pijača ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jogurtna pijača ima najnižjo glikemično obremenitev?
jogurtna pijača ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jogurtna pijača v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite jogurtna pijača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
