natto z brokolijevimi kalčki
Nizek GI
GL 0.8 na 100 g
- Bogato z rastlinskimi beljakovinami in vlakninami
- Zaradi sojinih maščob ima zmerno energijsko gostoto
natto z brokolijevimi kalčki ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 12. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
natto z brokolijevimi kalčki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 9.2 g |
| Nasičene | 1.3 g |
| Nenasičene | 7.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z rastlinskimi beljakovinami in vlakninami
- Zelo majhen glikemični vpliv
- Fermentacija lahko podpira koristne črevesne mikroorganizme
- Zaradi sojinih maščob ima zmerno energijsko gostoto
- Vsebuje vitamin K, ki lahko vpliva na varfarin
- Možna je alergija na sojo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks natto z brokolijevimi kalčki?
natto z brokolijevimi kalčki ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.8 na 100 g.
Ali je natto z brokolijevimi kalčki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
natto z brokolijevimi kalčki ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako natto z brokolijevimi kalčki vpliva na krvni sladkor?
natto z brokolijevimi kalčki ima glikemično obremenitev 0.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- natto s kimčijem GI 25
-
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju GI 15 -
navy fižol GI 31 -
Konzervirane severne fižol GI 31 - Organski čvrsti tofu s pečenim ohrovtom in konopljinimi/bučnimi semeni GI 15
-
pečene kruhove tofu rezine (polnozrnate ali oreščkove moke) GI 25 - Tempeh rahlo popečen v avokadovem olju GI 15
-
papadum GI 65
Preverite natto z brokolijevimi kalčki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
