artičoka
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
artičoka ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 25. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike artičoka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
artičoka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
17
Kalorije
4 g
Ogljikovi hidrati
0.7 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost kalorij
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks artičoka?
artičoka ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je artičoka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
artičoka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika artičoka ima najnižjo glikemično obremenitev?
artičoka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami artičoka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite artičoka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
