češnjev paradižnik
Nizek GI
GL 0.1 na kos (17 g) · GL 0.8 na 100 g
- Približno 27 kcal na 100 g in več kot 90 % vode.
- Vsebujejo malo beljakovin ali maščob, zato same po sebi niso nasitne.
češnjev paradižnik ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (17 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.4 na 100 g Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
paradižnik - GL 1 na 100 g Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
paprika - GL 1 na 100 g A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Kumara - GL 0.3 na 100 g Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Cela redkev
Oblike češnjev paradižnik
- rumeni češnjev paradižnikGI 15 · GL 0.6 na 100 g yellow
- Lakto-fermentirani češnjevi paradižnikiGI 20 · GL 0.7 na 100 g fermented
- ocvrti češnjevi paradižnikiGI 15 · GL 1 na 100 g fried
- Pečeni češnjevi paradižnikiGI 30 · GL 2.9 na 100 g roasted
- Polsušeni češnjevi paradižnikiGI 35 · GL 11.4 na 100 g dried
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
češnjev paradižnik je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.51 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.67 g |
| Naravni | 3.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 0.83 g |
| Maščobe | 0.63 g |
| Nasičene | 0.09 g |
| Nenasičene | 0.54 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Približno 27 kcal na 100 g in več kot 90 % vode.
- Zelo nizek glikemični indeks, pod 1 na 100 g.
- Približno 2 g vlaknin na 100 g, več kot v navadnem paradižniku.
- Vsebujejo malo beljakovin ali maščob, zato same po sebi niso nasitne.
- Paradižnik spada med razhudnikovke, ki se jim nekateri ljudje raje izogibajo.
- Polsušeni češnjevi paradižniki vsebujejo približno petkrat več kalorij in sladkorja kot sveži.
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: češnjev paradižnik
-
Cobb solata 25 min · 12 sestavin · napredno -
Umešana jajca s skuto in špinačo 12 min · 8 sestavin · srednje -
Zelenjavno-beljakovinska pita brez testa z nizkim glikemičnim indeksom in vrtno solato 60 min · 17 sestavin · srednje -
Insalata di Mare 35 min · 12 sestavin · napredno -
Jamajški morski kari 270 min · 19 sestavin · srednje -
Mediteranska skleda s čičeriko in zelenjavo z zeliščnim prelivom z limono 80 min · 14 sestavin · enostavno -
Mehiška solata s fižolom in jajcem z nizkim glikemičnim indeksom 20 min · 10 sestavin · enostavno -
Zgnječeni beli fižol iz ponve s češnjevimi paradižniki in feto 20 min · 9 sestavin · srednje -
Som Tam — Solata iz zelene papaje 20 min · 11 sestavin · napredno -
Tzatziki s surovo zelenjavo 10 min · 11 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks češnjev paradižnik?
češnjev paradižnik ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (17 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 0.8.
Ali je češnjev paradižnik primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
češnjev paradižnik ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika češnjev paradižnik ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami češnjev paradižnik v tej bazi ima rumeni češnjev paradižnik najnižjo glikemično obremenitev (0.6 na 100 g).
Preverite češnjev paradižnik v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
