ocvrta špinača
Nizek GI
GL 0.8 na 100 g
- bogata z vitamini in minerali
- dodana maščoba zaradi cvrtja
ocvrta špinača ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Špinača (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Špinača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta špinača je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 68 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.97 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.58 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.01 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.92 g |
| Maščobe | 4.67 g |
| Nasičene | 0.78 g |
| Nenasičene | 3.89 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogata z vitamini in minerali
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- nizek glikemični indeks
- dodana maščoba zaradi cvrtja
- nekoliko višja vsebnost natrija
- izguba nekaterih hranilnih snovi zaradi kuhanja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta špinača?
ocvrta špinača ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.8 na 100 g.
Ali je ocvrta špinača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta špinača ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Špinača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Špinača v tej bazi ima Špinača najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite ocvrta špinača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
