Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Črna ušesna goba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
črne olive (vložene) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
črni lim Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
črni soja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cvetača in piščančja omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cvetača pire in pečena v majhnih grižljajih Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cvetačna juha s kurkumo in olivnim oljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
cvetačni narastek Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 cvetačni zrezek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cvetovi ognjiča Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Čvrsti tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čvrsti tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
daikon Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daši jušna osnova s poširanim jajetom in bok choyem Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
dateljev paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Dimljen tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dimljen tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Dimljeni mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
dimljeni tofu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
divji česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
divji šparglji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dolgi fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Domač češnjev sok, želatina in eritritol žele Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Domač gazpacho brez soli Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Domač jogurt iz konopljinih semen Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Domač mandljev namaz s kakavom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Domač namaz iz divjih gob s svežim tartufom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Domač namaz iz mandljev, kakava in eritritola Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Domač zelenjavni sok (brez dodane soli) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domača alternativa sojini omaki na osnovi gob Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Domača gobova omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Domača gorčica (jabolčni kis, minimalna sol) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Domača juha z lososom in listnato zelenjavo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domača limonina marmelada s stevio/eritritolom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Domača teriyaki omaka s stevijo in zmanjšano vsebnostjo soli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Domača vložena redkev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Domače kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domači boršč brez sladkorja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domači guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljem Nizek GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
domači kumarični relish Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjem Nizek GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 
Domači zelenjavni relish (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
drobljenec iz drobnjaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Drobnjak, koriander, čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
drobnjakova omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
drobnosekljan cvetačni ohrovt Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
dušena cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dušena divjačina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 dušena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dušena šparglja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dušena stebla rabarbare s cimetom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dušena zelenjava (špinača ali blitva) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dušeni brokoli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
dušeni brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dušeni listi sladkega krompirja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
duxelles iz gobic Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
džem iz chia semen in eritritola Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Eggwich Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ekološka skuta z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Ekološki sveži sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ekstra kremni skyr Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
ekstrakt lucerne Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ekstrakt rdečega zelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
eritritol Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
eskarola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fage jogurt 0% maščobe Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Fairlife mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Falun sausage Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
fast poultry Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Fermentiran tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentiran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Fermentirana čilijeva pasta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentirana gorčična semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 fermentirana pijača iz rdeče pese Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirana rastlinska pijača Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjava (brez dodane soli) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentirana zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentirana zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermentirani kimchi z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentirano kitajsko zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 File lososa v paradižnikovi omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
file skuše v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Filtrirano mleko Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
fino narezana zelje (surova) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 florina paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Francoski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtska zelena omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Friariello paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 fritata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata z brokolijem in kurkumo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ginseng ekstrakt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
gladek češnjev mousse Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Goba polnjena s sirom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
