črni ohrovt
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
črni ohrovt ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 5. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni ohrovt je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.43 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni ohrovt?
črni ohrovt ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je črni ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni ohrovt ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni ohrovt vpliva na krvni sladkor?
črni ohrovt ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite črni ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
