Beljakovine
Nizek GI
GL 0.3 na značilna merica (30 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Predelani sestavine
Beljakovine ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna merica (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Beljakovine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Predelani sestavine
- Lahko vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beljakovine?
Beljakovine ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna merica (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Beljakovine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beljakovine ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Beljakovine vpliva na krvni sladkor?
Beljakovine ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- rastlinsko mleko z visoko vsebnostjo beljakovin GI 30
-
Visokoproteinski rastlinski napitek GI 30 - beljakovinski smoothie GI 45
- beljakovinsko bogat parjen latte GI 35
-
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami GI 25 -
nesladkano indijsko mleko brez GI -
Naravna hidracijska pijača GI 10 -
Diy kremni dodatek z nesladkanim kakavom, izvlečkom mete in stevijo/monk fruit GI 5
Preverite Beljakovine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
