Brokoli in stročji fižol
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Brokoli in stročji fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 12. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brokoli in stročji fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z vitamini in minerali
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brokoli in stročji fižol?
Brokoli in stročji fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Brokoli in stročji fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brokoli in stročji fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Brokoli in stročji fižol vpliva na krvni sladkor?
Brokoli in stročji fižol ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Brokoli in stročji fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
