Mešanica brokolija in špinače
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Neznana stopnja predelave
Mešanica brokolija in špinače ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 22. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica brokolija in špinače je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.43 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost kalorij
- Neznana stopnja predelave
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica brokolija in špinače?
Mešanica brokolija in špinače ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Mešanica brokolija in špinače primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica brokolija in špinače ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešanica brokolija in špinače vpliva na krvni sladkor?
Mešanica brokolija in špinače ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mešanica brokolija in špinače v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
