brokoli z belo omako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
brokoli z belo omako ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se brokoli z belo omako uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
brokoli z belo omako je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje vlaknine in mikronutriente
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✗ vsebuje dodano maščobo iz omake
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ lahko predelana moka in maslo v omaki
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2g |
| Naravni | 1.7g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 3.2g |
| Maščobe | 2.7g |
| Nasičene | 1.5g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brokoli z belo omako?
brokoli z belo omako ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je brokoli z belo omako primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brokoli z belo omako ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako brokoli z belo omako vpliva na krvni sladkor?
brokoli z belo omako ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →