hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Nizka gostota beljakovin
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Nizka gostota beljakovin
- Omejena raznolikost hranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč?
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč vpliva na krvni sladkor?
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
