romanesco brokoli
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka kalorična gostota (zahteva velike porcije)
romanesco brokoli ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
romanesco brokoli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 21 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Bogat s fitohranili in antioksidanti
- Nizka kalorična gostota (zahteva velike porcije)
- Omejena vsebnost visokokakovostnih beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks romanesco brokoli?
romanesco brokoli ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je romanesco brokoli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
romanesco brokoli ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako romanesco brokoli vpliva na krvni sladkor?
romanesco brokoli ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite romanesco brokoli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
