brokoli z jajci
GI 20 · NizekGL 1 / 100 g8/10
Nizek GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 8/10
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje holesterol iz jajc
brokoli z jajci ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brokoli z jajci je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
65
Kalorije
5.5 g
Ogljikovi hidrati
5.2 g
Beljakovine
3.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5.2 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 0.9 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 110 mg |
Stopnja predelave
40%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje holesterol iz jajc
- vsebuje nekaj dodane maščobe zaradi cvrtja
Alergeni
Vsebuje: jajca
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brokoli z jajci?
brokoli z jajci ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je brokoli z jajci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brokoli z jajci ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako brokoli z jajci vpliva na krvni sladkor?
brokoli z jajci ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite brokoli z jajci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
