brezov ded
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Nizka vsebnost kalorij
- Nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
brezov ded ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brezov ded je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
22
Kalorije
3.6 g
Ogljikovi hidrati
2.3 g
Beljakovine
0.4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.3 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.33 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost kalorij
- Visoka vsebnost vlaknin
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
- Možnost kopičenja težkih kovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brezov ded?
brezov ded ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je brezov ded primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brezov ded ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako brezov ded vpliva na krvni sladkor?
brezov ded ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite brezov ded v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
