Ceviche
GI 5 · NizekGL 1 / 100 g8/10
Nizek GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Ceviche ima glikemični indeks 5 (Nizek).
Posodobljeno 21. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ceviche je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
4 g
Ogljikovi hidrati
14 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z vitamini iz zelenjave
- Zmerna vsebnost natrija
- Morebitno tveganje zaradi surovih rib
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ceviche?
Ceviche ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Ceviche primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ceviche ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ceviche vpliva na krvni sladkor?
Ceviche ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ceviche v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
