črna trobenta
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
črna trobenta ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črna trobenta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
32
Kalorije
6.8 g
Ogljikovi hidrati
1.5 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogat z mikronutrijenti
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka energijska gostota
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črna trobenta?
črna trobenta ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je črna trobenta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črna trobenta ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črna trobenta vpliva na krvni sladkor?
črna trobenta ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite črna trobenta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
