Marmite
Nizek GI
GL 0 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 0.8 na 100 g
- Zelo bogat z vitamini B
- Zelo visoka vsebnost natrija
Marmite ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.
Posodobljeno 11. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Marmite je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.8 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 39 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 3400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo bogat z vitamini B
- Zelo nizka vsebnost maščob in sladkorja
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Močno predelan
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Marmite?
Marmite ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 0.8.
Ali je Marmite primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Marmite ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Marmite vpliva na krvni sladkor?
Marmite ima glikemično obremenitev 0.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Marmite v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
