konzervirani čili
Nizek GI
GL 1 na skodelica (139 g) · GL 0.7 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- zmerna vsebnost natrija
konzervirani čili ima glikemični indeks 15, enak kot navadni chili paprika (15). Ena skodelica (139 g) doda glikemično obremenitev 1.
Viri: USDA FoodData Central št. 168577 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike chili paprika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
konzervirani čili je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.68 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 0.72 g |
| Maščobe | 0.27 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.14 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- dober vir vlaknin
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- zmerna stopnja obdelave
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks konzervirani čili?
konzervirani čili ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (139 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 0.7.
Ali je konzervirani čili primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
konzervirani čili ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika chili paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
konzervirani čili ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami chili paprika v tej bazi (0.7 na 100 g).
Preverite konzervirani čili v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
