ocvrta čebula
Nizek GI
GL 0.8 na skodelica (87 g) · GL 0.9 na 100 g
- Vsebuje naravne spojine čebule
- Visoka kalorična gostota zaradi olja za cvrtje
ocvrta čebula ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cela čebula (15). Ena skodelica (87 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170004 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela čebula
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Cela čebula - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervirana čebula - Čebula, zamrznjenaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- Rdeča čebula v jabolčnem kisuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Rdeča čebula - kuhana čebulaGI 15 · GL 1.5 na 100 g boiled
- GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
kisla čebula - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta čebula je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 123 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.86 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.57 g |
| Naravni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 0.95 g |
| Maščobe | 10.8 g |
| Nasičene | 1.96 g |
| Nenasičene | 8.84 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje naravne spojine čebule
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka kalorična gostota zaradi olja za cvrtje
- Pomemben glikemični indeks, ki vpliva na krvni sladkor
- Pogosto pripravljeno z rafiniranimi olji nizke kakovosti
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta čebula?
ocvrta čebula ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (87 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 0.9.
Ali je ocvrta čebula primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta čebula ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela čebula ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela čebula v tej bazi ima Konzervirana čebula najnižjo glikemično obremenitev (0.6 na 100 g).
Preverite ocvrta čebula v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
