kuhana čebula
Nizek GI
GL 1.5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje naravne sladkorje
kuhana čebula ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cela čebula (15).
Viri: USDA FoodData Central št. 170001 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela čebula
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Cela čebula - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervirana čebula - GI 15 · GL 0.9 na 100 g fried
ocvrta čebula - Čebula, zamrznjenaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- Rdeča čebula v jabolčnem kisuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Rdeča čebula - GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
kisla čebula - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana čebula je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.73 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.4 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.36 g |
| Maščobe | 0.19 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje vlaknine in antioksidante
- Nizka vsebnost kalorij
- Vsebuje naravne sladkorje
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana čebula?
kuhana čebula ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.5 na 100 g.
Ali je kuhana čebula primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana čebula ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela čebula ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela čebula v tej bazi ima Konzervirana čebula najnižjo glikemično obremenitev (0.6 na 100 g).
Preverite kuhana čebula v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
