kuhana čebula
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje naravne sladkorje
kuhana čebula ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cela čebula (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela čebula
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cela čebula - GI 15 · GL 1 na 100 g pearl
biserna čebula - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Čebula, zamrznjenaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Čebulino pire - čebulni lističiGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirana čebula - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana čebula je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
36
Kalorije
8.2 g
Ogljikovi hidrati
1.1 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje vlaknine in antioksidante
- Nizka vsebnost kalorij
- Vsebuje naravne sladkorje
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana čebula?
kuhana čebula ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kuhana čebula primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana čebula ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela čebula ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhana čebula ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cela čebula v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhana čebula v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
