Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mešanica superzelenjave Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica treh stročnic Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Mešano sadje Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi (iz leče) Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
miso iz čičerike z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
mlada pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Muhammara Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
musaka Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
nabodalo iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz belega fižola in gob Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz čičerike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Namaz iz rdeče leče in pečene rdeče paprike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Nariban hren Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Navadna mandarina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
nesladkan jabolčni pire Nizek GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezrel kruhovec Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nezreli kivi Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
ocvrta leča Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
ocvrte kozice Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Ocvrti panirani svinjski kotlet Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Olivier solata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Omaka iz jagod in chia semen Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Orgain rastlinski beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
paradižnikova riževa juha Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena muškatna buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene hruške Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pijača z aloe vero in grozdjem Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Pink lady jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pire iz celega sadja Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
piščančji file Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
pita iz fižola in špinače Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pivski kvas Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pladenj iz črnega fižola in bučk Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
polnilo za jabolčno pito brez sladkorja Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Pomarančni in bananin sok Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
posušen špinačni prašek Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek ohrovih listov Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek za rastlinsko mleko Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
praženi črni fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehranski kvas Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
preprosta mešanica čičerike Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Proteinski kruh Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
puding iz črnega ribeza s tapioko in stevijo Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinska klobasa (stročnice in cela zrna, nizka vsebnost natrija) Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rastlinska klobasa iz leče Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinska polpeta (fižol/stročnice) zavita v solato Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
rastlinski drobljenec (iz črnega fižola) Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinski protein iz leče Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
rdeče okusno jabolko Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
rdeči fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
rdeči sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
rumena repa Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ruska sledova solata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
sadna solata Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
sadni kompot Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sadni napitek limeta-limona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Satay sauce Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Semena Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
semena granatnega jabolka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
široki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sladki čaj Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Sladkorni alkoholi Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
sok črnega ribeza Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
sok papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Sok z zmajevega sadja Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Solata iz zelenega fižola, kvinoje in češnjevega paradižnika z lahkim vinjegretom Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
španska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
suhi listi špinače Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Surovi kokos Nizek GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
sveže češnje z nesladkanimi praženimi kokosovimi kosmiči Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
sveže fige Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
sveže rezine jabolk ali hrušk z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tekila koktajl Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
temna čokolada z visokim deležem kakava (brez dodanih sladkorjev) Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
veganska proteinska moka čokoladni brownie Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
veganski hrustljavi proteinski namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski vanilijev tofu desert Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
veliki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Worcesterska omaka z manj natrija Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
začinjena omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
zamrznjena zmajeva sadje Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Zdrav izbor Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
zelena melon Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
zelena papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleni čaj Hawaiian Punch Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelenjavni hrenovka iz leče Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Zelenjavni polpet z gobami in kvinojo Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Zeljni zvitek z mesom in rižem Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
zlata jabolka Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
zlata pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Kavni fižol Nizek GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Rdeča pesa trakci Srednji GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
