Živila brez mleko
8958 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
laneno kruh Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lupina lanenega semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočena lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Rjavi laneni semeni Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Zdrobljeno laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprika v prahu Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kuhani arašidi v lupini Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
naravni arašidov maslo Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Praženi arašidi Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
slani arašidi Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
adjika omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
agar-agar žele z naravnim sadnim pirejem Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
ajvar Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Arašidova kari kokosova omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
arašidova moka Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
azijska hruška Nizek GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
balzamični preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskovska paradižnikova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 beans thoran Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 beli ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 beljakovinska brownie ploščica Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 beljakovinski mousse Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
beljakovinski namaz čebula-česen Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 beljakovinski prah kave z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Black pudding Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bob Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
bojzenbena Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
breskov sok Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 brezlaktozni caffe latte Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Brezsladkorna češnjeva želatina Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Brusnična chia marmelada (s stevijo/eritritolom) Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Čebula s korenjem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Čebulna omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Čebulni omak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Čebulni umak z oljčnim oljem Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
celer koren Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Česnov preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 česnova juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
chia puding Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding z rastlinskim mlekom, kavo in kakavom Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Čili namaz Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Čili s piščančjim prsnim filejem brez kože in mešano zelenjavo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cimetove rolice iz mandljeve moke, jajc in nizko glikemičnega sladila Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
črna soja v prahu (cela) Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
cvetačni popoverji Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
detox sok Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
dietni sladica (stevia/monk fruit, manj soli) Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
dimljeni paradižnikovi rezini Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Domač malinov chia namaz Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Domača skušina polpeta (brez drobtin, z ovsenimi kosmiči/ zelenjavo) Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
domači kokosovi aminosi in sveža zeliščna omaka (minimalna vsebnost natrija) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Dukkah začimba Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
dušene paradižnike Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 dušeno zelje z rdečo peso Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
džem iz borovnice brez sladkorja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
edamame namaz Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Fermentiran hruškov sok Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Fižol flageolet Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 foršmak Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 giros solata Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Golaž Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
gorčični omak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 gosta paradižnikova omaka s koščki Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 govedina z brokolijem Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Goveji risole Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 goveji stroganov z gobami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Guarana Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 gumbo obara Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Harisa Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissa omaka Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa pasta Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
hrustljav pečen čebula Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Humus s pečeno zelenjavo Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 humus z jajčevci Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 Imitacija lososovega kaviarja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 instant juha iz rdeče pese Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 instant kitajska juha Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Izvleček Bacopa monnieri Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Izvleček hibiskusa Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Izvleček jagodičja brez sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 jagode brez sladkorja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodni pire brez sladkorja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
jagodni preliv Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Jakonov sirup Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 Jelenova jed z lečo Nizek GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Jerebika Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 jesenska solata Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 jetrni zrezek Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
juha iz fižola in ohrov Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 juha iz kolerabe Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 juha pistou Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kakavova masa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakavova masa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kaponata Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
