Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
mandljeve palačinke Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 Mango špinača chia smoothie Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 marinirana govedina Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 matcha latte z ovsenim mlekom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Matični mleček Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 medeno pivo Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 melonin sok Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešana mešanica sadja in zelenjave Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešana solata s koruzo Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešane jagode s chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica antioksidantov Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Mešanica črnih fižolovih rezancev in bučkinih rezancev Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica divjih jagod Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica posušenih zelišč in začimb brez dodane soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica zelišč in začimb brez soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Mesna kroglica Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 mirabela Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Mleko s kakavom Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 moka iz sončničnih semen Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Namaza iz orehov in cimeta z naravnim sladilom Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 nanguo hruška Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Naravni izvleček pasijonke Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Naravni skyr s koščki svežega manga Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Nariban repa Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
natto Nizek GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 Natto (fermentirana soja) Nizek GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 nefiltriran jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 ocvrt piščančji krača Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 ocvrta bršljanasta buča Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Ocvrta cvetača z rižem in čičeriko Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 ocvrta krvavica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 ocvrte kozice s fižolom sataw Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
okus paradižnika Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Paprikin namaz Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Paprikina pasta Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
paradižnikov pesto Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Paradižnikova omaka s korenjem in čebulo Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Paradižnikova omaka za testenine Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
pasiran marelic Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasirano zamrznjeno jagodičevje ali koščičasto sadje (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
pasta iz ingverja in česna Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 pečena šalotka Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
pečeni ugrizki bučk Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
peteršiljev koren Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
physalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 pijača z jabolkom in meto Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pikantna paradižnikova omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
pire iz pečene buče Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 Piščančja juha pozole Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 piščančja juha s krompirjem in rižem Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 piščančja solata s pekan orehi in brusnicami Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 piščančji golabki Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
piščanji giros Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
pistacijeva pasta Nizek GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 Pivo 6% vol. Visok GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 Pivo Warka Radler grenivka Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 pluot Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Polnozrnat sezamov tahini Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Por in mešanica graha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
posušena mešanica čebule Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Posušena zelišča in začimbe (brez natrija) Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
posušeni cvetovi hibiskusa Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 preliv iz korenja in ingverja Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 preprosta čili pasta Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pripravek iz buče in korenja Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 puy leča Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
rastlinski bel fižol omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Rastlinski narezek s hickory dimom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Redukcija paradižnika Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Repa narezana na kocke Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
rezine pomaranče, grenivke in avokada skupaj Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Ribezov mus Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 ribja klobasa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
sadni žele Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 sadno-zelenjavni smuti Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Sambal čili pasta Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sambhar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Sarma z lečo Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
sezamova pasta z vročo papriko Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sirotkini beljakovini s kokosom in kakavom Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
skuta mango in pasijonka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 skuta z jagodičevjem Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Skyr z okusom tiramisuja Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Sladek sojin omlet (telur dadar kecap) Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Sladka in kisla solata Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 slana kava z ingverjem Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
smoothie iz mandljeve ali ovsene mleka s sadjem in chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
sojin namaz Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 sojini beljakovinski trakovi Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 sojini koščki Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
sojino meso Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sok boysenberry Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 sok brez sladkorja Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
sok iz kisle češnje z vodo in chia semeni Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
