Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kari začimbna mešanica (s kurkumo in ingverjem) Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
korma začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokanska začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mešanica indijskih začimb Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
orientalske začimbe Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakav v prahu (zmanjšana vsebnost maščob) Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banana Nizek GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Kakavov prah Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakavova masa Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
nizozemsko predelani kakav v prahu Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odmaščen kakav Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakav trdni delci Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkalizirani kakav Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakav (predelan z alkalijem) Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Ameriška pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
bananin pire Nizek GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Brinove jagode Nizek GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
chai začimbe Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Daiquiri koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Enervit Beljakovinska ploščica Nizek GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
hash brown enolončnica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Jakfruit Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
jukon zlata krompir Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
kaljeni polnozrnati rjavi riž Nizek GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
kitajska mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Koruzni močnik Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
kroket iz gob in zelja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kultivirana rjava riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
lenticel spirelli Nizek GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Malinova marmelada brez sladkorja Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Manwich omaka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Mešanica začimb garam masala in rdeče čili paprike Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Ohlapni krompirjevi rezini Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Pakiran obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
peteršiljev krompir Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
polnozrnati rjavi riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
poper s medom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
prašek limoninega soka (nesladkan) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
pražena koruza Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
prosen puding Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Rastlinski proteinski fudge brownie bar Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
rjavi riž z dolgim zrnom Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Ročni zvitek Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vijolični sladki krompir Nizek GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Začimbe (mešanica masala) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Avokadov Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Sladki krompir s kožo Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
leča Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leče Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advokat liker Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
bananin ovseni zavitek Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
beli krompir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
chai začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
custard jabolko Nizek GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
dhokla iz ovsenih kosmičev in čičerikine moke Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
goveji pilaf Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
jacon sirup s čilijevo infuzijo Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jagodni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
konzervirane češnje Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
kremni napitek Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
kuhani rjavi basmati riž Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
medeni praženi mandlji Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
mleko v prahu Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
naribani krompir Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
ocvrta okra Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
opečena koruza Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Pakiran pripravljen obrok Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Pečena koruza Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Pečeni losos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pire iz sladkega krompirja Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
piščančji taquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
polnozrnate testenine pierogi z ajdo in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pomarančna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Praškasta pomarančna želeja Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prozorna desertna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
rdeča želatina sladica Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
rižev lepilo Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
slivov džem Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 slonova noga Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
suhi grah Nizek GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Taro Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
temna čokoladna tablica Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
zamrznjen pire krompir Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
zapečen krompir Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
jerk začimba Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
korejne začimbe Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Krompir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Krompir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Zelenjava bogata s kalijem Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Nizek GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
