Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Piščančja paella Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
piščančji file Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
piščančji trakovi Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Polenta Srednji GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
polnozrnata koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
prašek sojinega mleka Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
prosena puding z vanilijo in ksilitolom Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rastlinski čokoladni sojin sladoled (z nizko vsebnostjo maščob) Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
ribji palčki Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
rumen krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Rumeni koruz Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
sadni koktajl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Sedem začimb čili v prahu Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
skutina pita Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Sladka koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
sladki krompir Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Sladkorna koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladkorna koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Spomladanske zavitke s tofujem in polnozrnatim riževim papirjem Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Sriracha omaka Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
svež namaz iz fig Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
svež sladki krompir Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Sveži novi krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
svinjska pita Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Temaki rolica z resničnim rakom, avokadom in grškim jogurtom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
testenine iz čičerike z lahko sirovo omako Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
testeninska solata z jajcem in ribami Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Veganske polpette iz stročnic Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Wendy's solatni preliv Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
zamrznjena koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
zamrznjeni bananin rezini z naravnim arašidovim maslom Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Žele Visok GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Temna čokolada z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
nesladkani kokosovi kosmiči Nizek GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
banana nice cream Nizek GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
bivolji piščančji trakovi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Cela zrna kvinoje z limetkinim sokom in koriandrom Nizek GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Chick-fil-A solatni preliv Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
čokoladni mousse Nizek GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Črni česen Nizek GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
črni sezam gelato Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
cvet gloga Nizek GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
energetske kroglice Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Firecracker omaka Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
glazirane korenje Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Go Active beljakovinska ploščica Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
jabolčni kompot Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
jabolčni namaz (nesladkan) Nizek GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
jagodni krem Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
kaljeni cela koruza Nizek GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
kaljeno proso Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
koruzna zrna Nizek GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Kremni originalni rezini Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
krompirjev gratin Visok GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Kruh iz semen brez moke Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Kuhan in ohlajen krompir Srednji GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kuhan in pretlačen vijolični jam z nesladkano kokosovo smetano in cimetom Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Kuhana kvinoja Nizek GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
kukuruz na storžu Nizek GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kvinoja (kuhana) Nizek GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
lešnikov čokoladni proteinski bar Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
lovorjev list Nizek GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
mladi beli krompir Srednji GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
mladi krompir Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
mladi rdeči krompir Visok GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
mleti posušeni ingver Nizek GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Namaz iz temne čokolade z lešniki (minimalno dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Odprti sendvič na pečenih rezinah sladkega krompirja s humusom Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
parjeni koruza Nizek GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
pečena koruza Nizek GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Pijača glögi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
piment Nizek GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
posušen kokos Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
relish Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
russet krompir Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
sapota Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Schezwan omaka Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Suhi pinto fižol Nizek GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
tortilja iz moke čičerike Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
trokolor kvinoja Nizek GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Veganski nuggetsi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske polnjene zeljne polpete Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Wedel temna čokolada Nizek GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
začin Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
zamrznjeni banan Nizek GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
zamrznjeni banani zmešani s temnim kakavom Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
kašmirski rdeči čili v prahu Nizek GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
kuhana kvinoja Nizek GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Surov kakav v prahu Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
bližnjevzhodne začimbe Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
