fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna
Nizek GI
GL 0.6 na značilna žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmeren delež maščob
fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 4. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 5.2 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogata z vlakninami
- nizek glikemični indeks
- zmeren delež maščob
- nekateri stranski produkti fermentacije
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna?
fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna vpliva na krvni sladkor?
fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite fermentirana pasta iz črnega sojinega zrna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
